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Rückbildungskurs

Nächster Kurs:
ab Mittwoch, 13.03.2024 (ausgebucht)
ab Mittwoch, 22.05.2024 (Anmeldung hier)

Zeit: 1x wöchentlich 10 – 11:15 Uhr
Dauer: 8 Wochen

Rückbildungskurs

Der Rückbildungskurs beginnt frühestens 8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt sollten
10 Wochen vergangen sein.

Kosten: übernimmt jede Krankenkasse
Kaution: 50€ (wird bei vollständiger Teilnahme am Kurs erstattet)

Nach dem Wochenbett ist es Zeit, den Körper und vor allem die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Gezieltes Training der einzelnen Muskelgruppen ist dabei von besonderer Bedeutung. Im Kurs erlernen Sie verschiedene Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.

Der Schwerpunkt liegt auf Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, hinzu kommt Training des Rückens, der Arme, Beine etc.

Ihre Kinder können Sie selbstverständlich zum Kurs mitbringen.

Rückbildungskurs