Rückbildungskurs

Nächster Kurs:
Mittwoch, 20.09.2017 ( keine freien Plätze mehr! )
Mittwoch, 22.11.2017 ( jetzt anmelden )

Zeit: 1x wöchentlich 10 – 11 Uhr

Dauer:
8 Wochen

Nach dem Wochenbett ist es Zeit, den Körper und vor allem die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren.

Gezieltes Training der verschiedenen Muskelgruppen ist dabei von besonderer Bedeutung. Im Kurs erlernen Sie verschiedene Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. 

Der Schwerpunkt liegt dabei auf Übungen für den
Beckenboden, aber auch Rücken, Bauch, Arme und Beine werden trainiert. Dazu nutze ich auch Hilfsmitteln wie
Thera- Bändern oder Pezzi- Bälle.

Ihre Kinder können Sie selbstverständlich gern zum Kurs mitbringen.

 

 

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