Rückbildungskurs

Nächster Kurs:
Mittwoch, 21.06.2017 (ausgebucht)
Mittwoch, 20.09.2017 (noch wenige Plätze frei)

Zeit: 1x wöchentlich 10 – 11 Uhr

Dauer:
8 Wochen

Nach dem Wochenbett ist es Zeit, den Körper und vor allem die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren.

Gezieltes Training der verschiedenen Muskelgruppen ist dabei von besonderer Bedeutung. Im Kurs erlernen Sie verschiedene Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. 

Der Schwerpunkt liegt dabei auf Übungen für den Beckenboden, aber auch Rücken, Bauch, Arme und Beine werden trainiert.

Teilweise werden die Übungen mit Hilfsmitteln wie
Thera- Bändern oder Pezzi- Bällen ausgeführt.

Ihre Kinder können Sie selbstverständlich gern zum Kurs mitbringen.

 

 

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken

Merken