Rückbildungskurs

ACHTUNG ÄNDERUNG: Der nächste Rückbildungskurs findet immer dienstags statt!

Nächster Kurs:

Beginn DIENSTAG, 05.06.2018 (Anmeldung möglich)
Beginn Mittwoch, 05.09.2018
(Anmeldung möglich)
Beginn Mittwoch, 21.11.2018 (Anmeldung  möglich)

Zeit: 1x wöchentlich 10 – 11 Uhr
Dauer:
8 Wochen

Nach dem Wochenbett ist es Zeit, den Körper und vor allem die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren.

Gezieltes Training der verschiedenen Muskelgruppen ist dabei von besonderer Bedeutung. Im Kurs erlernen Sie verschiedene Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. 

Der Schwerpunkt liegt dabei auf Übungen für den
Beckenboden, aber auch Rücken, Bauch, Arme und Beine werden trainiert. Dazu nutze ich auch Hilfsmitteln wie
Thera- Bändern oder Pezzi- Bälle.

Ihre Kinder können Sie selbstverständlich gern zum Kurs mitbringen.

 

 

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