Rückbildungskurs

Nächster Kurs:
ab Freitag, 26.11.2021 (ausgebucht)
ab Mittwoch, 06.01.2022
ab Freitag, 11.02.2022

Beginn frühestens 8 Wochen nach Entbindung (Kaiserschnitt 10 Wochen)
Bei Interesse bitte anmelden.

Zeit: 1x wöchentlich 10.00 – 11.15 Uhr
Dauer: 8 Wochen
Kosten: übernimmt jede Krankenkasse

 

Nach dem Wochenbett ist es Zeit, den Körper und vor allem die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Gezieltes Training der einzelnen Muskelgruppen ist dabei von besonderer Bedeutung. Im Kurs erlernen Sie verschiedene Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. 


Der Schwerpunkt liegt auf Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, hinzu kommt Training des Rückens, der Arme, Beine etc.

Ihre Kinder können Sie selbstverständlich zum Kurs mitbringen.

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