Training für Bauch, Beckenboden und gesamten Körper
NACH der Rückbildungsgymnastik.
Du hast deinen Rückbildungskurs beendet und möchtest die Kraft und Ausdauer weiter verbessern?
Dann bist du hier genau richtig! Die Übungen zielen weiterhin auf das Training von Bauchmuskulatur, Beckenboden und Rücken ab, sind aber intensiver als im Rückbildungskurs. Dazu kommt zunehmend die Einbeziehung des gesamten Körpers, also auch Übungen für Arme und Beine. Auch sportlich aktive Frauen, die schon wieder ihrem bisherigen Hobby nachgehen (z. B. joggen, Handball, Volleyball) sollten unbedingt weiter an der Stabilisierung ihrer Körpermitte arbeiten, um spätere Probleme vor allem im Bereich des Beckenbodens (Inkontinenz, Organsenkung) zu vermeiden.
Nächster Kurs: ab Freitag, 19. 04. 2023
Zeit: 1x wöchentlich 10 – 11.15 Uhr
Dauer: 8 Wochen
Kosten: 79€ (müssen privat bezahlt werden, da Kurs wird nicht von den Krankenkassen übernommen wird)
Die Babies dürfen selbstverständlichen mitgebracht werden.
Interesse? Gleich anmelden.